физкультура6 класс8 слайдов
составление дневника физической культуры
для чего и как правильно составить дневник физической культуры
Автор материала: Любовь
Современная школа
Дневник физической культуры
Учимся наблюдать за своей активностью, самочувствием и личными достижениями
Слайд 2Цели
Зачем нужен дневник физической культуры?
Дневник помогает лучше понимать свои привычки и результаты
- Записывать выполненные упражнения и двигательную активность.
- Отслеживать самочувствие и замечать изменения в состоянии организма.
- Видеть личный прогресс и ставить достижимые цели.
- Учиться ответственно относиться к здоровью и занятиям физкультурой.
Слайд 3
Что записывать в дневник?
Выбирай понятные показатели, которые можно регулярно отмечать
- Дата и вид физической активности: урок, прогулка, игра или тренировка.
- Выполненные упражнения и их продолжительность.
- Самочувствие до и после занятия: бодрость, усталость, настроение.
- Личные наблюдения: что получилось хорошо и что хочется улучшить.
Слайд 4Две колонки
Как правильно вести дневник
Правила записей
- • Записывай сведения регулярно, лучше сразу после занятия.
- • Указывай дату и описывай активность конкретно.
- • Пиши кратко, разборчиво и честно.
На что обратить внимание
- • Отмечай самочувствие и необычные ощущения.
- • Сравнивай свои результаты с предыдущими записями.
- • Не стремись к рекордам в ущерб безопасности.
Слайд 5
Пример записи за один день
Используй пример как образец для собственной записи
- Дата: 18 октября.
- Активность: прогулка и упражнения на уроке физкультуры.
- Продолжительность: укажи фактическое время прогулки и занятий.
- Самочувствие: опиши бодрость, настроение и усталость после активности.
- Вывод: отметь, что получилось и что хотелось бы улучшить.
Слайд 6Две колонки
Как дневник помогает оценивать прогресс
Что можно сравнивать
- • Регулярность занятий и прогулок.
- • Продолжительность двигательной активности.
- • Самочувствие и настроение после нагрузки.
Как использовать выводы
- • Отмечай успехи, даже если они небольшие.
- • Выбирай реалистичную цель на следующую неделю.
- • При плохом самочувствии сообщай взрослому и не перегружайся.
Слайд 7Задание
Практическое задание: создай свою запись
Потренируйся вести дневник физической культуры самостоятельно
- Подготовь тетрадь или отдельный раздел для дневника.
- Заполни одну запись о реальном дне физической активности.
- Укажи дату, вид активности, продолжительность и самочувствие.
- Добавь короткий вывод о своих ощущениях и достижениях.
- Продолжай вести дневник регулярно, не придумывая результаты.
Слайд 8Итоги
Главное: регулярность, честность и забота о себе
Дневник помогает замечать достижения и осознанно относиться к физической активности
- Записывай дату, активность, продолжительность и самочувствие.
- Веди записи регулярно и указывай только реальные сведения.
- Используй наблюдения, чтобы замечать свой прогресс и планировать новые цели.
- Помни: здоровье и безопасная нагрузка важнее рекордов.
Скачать презентацию в PPTX
Редактируемый файл с готовыми слайдами. Для скачивания потребуется бесплатный аккаунт.
Создать свою презентацию