Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Ход урока

1. 1Организационный момент

   3 минуты

   Учитель

   • Подает команды: "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно! Здравствуйте, ребята!"
   • Задает вопрос: "Кто из вас знает, как расшифровывается аббревиатура ГТО и для чего этот комплекс возродили в нашей стране?"
   • Подхватывает ответ: "Верно. Сегодня наша цель — изучить нормативы вашей возрастной ступени и попробовать свои силы в трех испытаниях."

   Ученики

   • Выполняют строевые команды учителя, приветствуют учителя.
   • Отвечают на вопрос: "Готов к труду и обороне! Возродили для проверки физической формы и оздоровления нации."
   • Слушают задачу на урок, настраиваются на работу.

   Результат

   Класс организован, тема и задачи урока приняты учениками.

2. 2Разминка (Вводно-подготовительная часть)

   7 минут

   Учитель

   • Командует: "Направо! В обход по залу шагом марш! Бегом марш! Держим дистанцию два шага."
   • Дает указания: "Переходим на приставной шаг правым боком, руки на поясе. Спина прямая!"
   • Контролирует дыхание учеников: "Шагом марш! Восстанавливаем дыхание: руки вверх — вдох, вниз — выдох."

   Ученики

   • Выполняют беговые и строевые упражнения по периметру зала.
   • Выполняют ОРУ, следя за осанкой и дистанцией.
   • Выполняют дыхательную гимнастику после бега.

   Результат

   Организм учащихся подготовлен к предстоящей физической нагрузке, пульс доведен до рабочего уровня.

3. 3Теоретический блок (Актуализация знаний)

   8 минут

   Учитель

   • Спрашивает: "Ребята, 10 класс — это возраст 16-17 лет. К какой ступени ГТО вы относитесь?"
   • Показывает распечатки: "Для вас актуальна 6 ступень. Какие обязательные испытания в нее входят? Посмотрите в таблицы."
   • Уточняет мотивацию: "Зачем вам, будущим выпускникам, нужен золотой значок ГТО? Какие бонусы он дает при поступлении?"

   Ученики

   • Отвечают: "Пятая или шестая ступень, в зависимости от того, исполнилось ли 16 лет."
   • Изучают таблицы, перечисляют: "Бег на 3 км, подтягивания, наклон вперед, прыжок в длину."
   • Отвечают: "Золотой значок дает дополнительные баллы к результатам ЕГЭ при поступлении в вуз."

   Результат

   Ученики знают свою возрастную ступень ГТО и перечень обязательных испытаний.

4. 4Практический блок (Пробное тестирование)

   20 минут

   Учитель

   • Объясняет правила: "Делимся на три группы. Первая станция — прыжок в длину. Вторая — наклон на скамье. Третья — отжимания. На станцию 6 минут, затем смена."
   • Корректирует технику на станции отжиманий: "Следим за линией спины, таз не опускаем. Угол в локтевом суставе должен быть 90 градусов. Если техника нарушена, раз не засчитывается."
   • Дает команду к смене станций: "Группы, закончили! Переход по часовой стрелке."

   Ученики

   • Делятся на группы, расходятся по станциям.
   • По очереди выполняют нормативы, стараясь достичь результата на "золото" или "серебро".
   • Выступают в роли учетчиков для своих товарищей: считают количество раз и измеряют длину прыжка.

   Результат

   Каждый ученик выполнил три базовых норматива ГТО и узнал свой текущий уровень подготовки.

5. 5Рефлексия и подведение итогов

   7 минут

   Учитель

   • Командует: "Класс, в одну шеренгу становись!"
   • Спрашивает: "Поднимите руки те, кто сегодня выполнил хотя бы один норматив на золотой значок? В чем возникли главные трудности?"
   • Подводит итог: "Вы молодцы. Главное — не текущий результат, а понимание, над чем нужно работать. Оценки за урок..."

   Ученики

   • Строятся в шеренгу.
   • Поднимают руки, анализируют свои ошибки: "Трудно дался наклон, не хватает гибкости", "Отжимания тяжело делать технично."
   • Слушают оценки и комментарии учителя.

   Результат

   Проведен анализ физической формы учеников, выявлены слабые места для дальнейших тренировок.