Мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся

Ход урока

1. 1Организационный момент

   3 мин

   Учитель

   • Учитель подает команды: 'Класс, равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Вольно.'
   • Учитель сообщает формат урока: 'Сегодня у нас теоретико-методический урок, мы проведем его в классе и будем много обсуждать ваш реальный образ жизни.'

   Ученики

   • Ученики выполняют строевые команды около своих парт.
   • Ученики приветствуют учителя и настраиваются на работу.

   Результат

   Класс организован, дисциплина установлена, ученики готовы к восприятию материала.

2. 2Актуализация знаний и целеполагание

   5 мин

   Учитель

   • Учитель задает вопрос: 'Как вы думаете, сколько часов в день подросток в 15 лет должен активно двигаться, чтобы быть здоровым?'
   • Учитель спрашивает: 'Что именно входит в понятие двигательной активности? Только ли спорт?'

   Ученики

   • Ученики отвечают: 'Наверное, около часа или двух в день.'
   • Ученики перечисляют: 'Уроки физкультуры, прогулки с друзьями, тренировки, поход в магазин.'

   Результат

   Обучающиеся осознали проблему недостатка движения и сформулировали цель урока вместе с учителем.

3. 3Изучение нового материала

   12 мин

   Учитель

   • Учитель объясняет: 'По нормам ВОЗ и СанПиН, вам нужно не менее 60 минут умеренной и высокой активности ежедневно. Давайте запишем основные мероприятия в тетрадь.'
   • Учитель диктует и комментирует: 'Утренняя гигиеническая гимнастика, физкультминутки на уроках, подвижные перемены, уроки физкультуры, спортивные секции, самостоятельные занятия и туризм.'
   • Учитель проводит опрос: 'Кто из вас сегодня делал утреннюю зарядку? Поднимите руки. А кто пришел в школу пешком?'

   Ученики

   • Ученики слушают и фиксируют виды мероприятий двигательного режима в тетради.
   • Ученики поднимают руки, отвечают на вопросы учителя, приводят примеры из своей жизни.

   Результат

   Ученики знают основные формы организации двигательной активности и нормы времени для своего возраста.

4. 4Практическая групповая работа

   10 мин

   Учитель

   • Учитель делит класс на 4 группы и раздает ватманы: 'Ваша задача — составить на ватмане идеальный, но реалистичный режим дня для ученика 9 класса, включив в него все виды двигательной активности.'
   • Учитель инструктирует: 'Не забудьте указать точное время. Например, 07:10 - утренняя зарядка. Обоснуйте свой выбор.'

   Ученики

   • Ученики распределяются по группам, обсуждают расписание, рисуют и пишут на ватманах план дня.
   • Ученики спорят внутри группы о том, куда лучше поставить тренировку — до выполнения домашнего задания или после.

   Результат

   Каждая группа создала наглядный проект сбалансированного двигательного режима на день.

5. 5Защита проектов и обсуждение

   10 мин

   Учитель

   • Учитель вызывает представителей групп: 'Выходите к доске. Расскажите, почему вы поставили пробежку на вечер, а не на утро? Не помешает ли это сну?'
   • Учитель обращается к классу: 'Ребята, какие плюсы и минусы вы видите в режиме этой группы? Реально ли его соблюдать?'

   Ученики

   • Представители групп выступают с презентацией своего режима дня, объясняя логику распределения нагрузок.
   • Остальные ученики задают вопросы: 'А когда же играть в компьютер, если у вас после школы сразу секция, а потом уроки?'

   Результат

   Учащиеся проанализировали чужие проекты, выявили ошибки в планировании и закрепили навык составления режима.

6. 6Рефлексия

   3 мин

   Учитель

   • Учитель спрашивает: 'Сможете ли вы применить составленный сегодня режим в своей реальной жизни уже с завтрашнего дня?'
   • Учитель уточняет: 'Что самое сложное в соблюдении двигательного режима лично для вас?'

   Ученики

   • Ученики отвечают: 'Сложно заставить себя проснуться на 15 минут раньше ради зарядки.'
   • Ученики делятся выводами: 'Я понял, что даже пешая прогулка до школы — это уже хорошая активность.'

   Результат

   Обучающиеся оценили свою готовность к изменениям в образе жизни.

7. 7Подведение итогов и домашнее задание

   2 мин

   Учитель

   • Учитель объявляет оценки за активную работу на уроке.
   • Учитель диктует задание: 'Запишите домашнее задание: составить личный дневник двигательной активности на ближайшие три дня и записать туда все свои физические нагрузки. Урок окончен, до свидания!'

   Ученики

   • Ученики записывают домашнее задание в дневники.
   • Ученики прощаются с учителем и организованно покидают кабинет.

   Результат

   Домашнее задание зафиксировано, урок завершен вовремя.