Адаптивная и лечебная физическая культура

Ход урока

1. 1Организационный момент

   5 мин

   Учитель

   • Подает команды: "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно! Здравствуйте, ребята!"
   • Спрашивает: "У всех ли есть спортивная форма? Как ваше самочувствие? Нет ли жалоб на здоровье?"
   • Дает команду: "Нашли пульс. Готовы? Считаем! (проходит 10 сек) Стоп! Умножьте результат на 6. У кого больше 90 ударов?"

   Ученики

   • Строятся в шеренгу, выполняют команды.
   • Отвечают на приветствие: "Здравствуйте!", сообщают о самочувствии.
   • Измеряют пульс, называют свои показатели.

   Результат

   Класс организован, пульс измерен, обучающиеся готовы к уроку.

2. 2Актуализация знаний и целеполагание

   5 мин

   Учитель

   • Задает вопрос: "Ребята, как вы думаете, если человек получил травму или имеет хроническое заболевание, ему можно заниматься физкультурой?"
   • Слушает ответы и направляет: "Верно, не просто можно, а нужно! Но специальной. Как она называется?"
   • Обобщает: "Тема нашего урока — адаптивная и лечебная физическая культура (АФК и ЛФК). Сегодня мы узнаем их отличия и попробуем базовые упражнения."

   Ученики

   • Отвечают на вопросы: "Смотря какая травма", "Наверное, можно, но осторожно".
   • Предлагают варианты названий: "Лечебная физкультура", "Специальная группа".
   • Слушают и осознают цель урока.

   Результат

   Тема и цели урока сформулированы совместно с учениками.

3. 3Изучение нового материала

   10 мин

   Учитель

   • Переключает слайды презентации, комментирует: "ЛФК — это метод лечения с помощью упражнений. АФК — это адаптация людей с ОВЗ к нормальной жизни через спорт."
   • Задает вопрос: "Как вы считаете, можно ли при ЛФК делать упражнения через сильную боль?"
   • Объясняет правило: "Правило ЛФК — регулярность, постепенность и отсутствие боли. Если больно — снижаем нагрузку."

   Ученики

   • Смотрят презентацию, запоминают термины.
   • Отвечают на вопрос: "Нет, через боль нельзя, можно сделать хуже".
   • Записывают или запоминают три главных правила ЛФК.

   Результат

   Обучающиеся понимают разницу между ЛФК и АФК, знают основные принципы занятий.

4. 4Практическая часть (Комплекс ЛФК)

   15 мин

   Учитель

   • Дает команду: "Возьмите коврики, расположитесь так, чтобы не мешать друг другу. Исходное положение — лежа на животе."
   • Показывает и комментирует упражнение "Лодочка": "На вдохе плавно поднимаем руки и ноги, держим 3 секунды. На выдохе опускаем. Делаем 5 раз. Без резких движений!"
   • Проходит по рядам, корректирует ошибки: "Иванов, не задирай так высоко голову, смотри в пол. Петрова, дыши ровно, не задерживай дыхание."

   Ученики

   • Раскладывают коврики, принимают исходное положение.
   • Выполняют комплекс упражнений под счет и команды учителя.
   • Контролируют свое дыхание, исправляют ошибки после замечаний.

   Результат

   Ученики освоили базовый комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

5. 5Ролевая игра и закрепление

   7 мин

   Учитель

   • Объясняет правила: "Сейчас мы проведем врачебный консилиум. Разделитесь на тройки. Один — пациент, второй — врач ЛФК, третий — тренер АФК."
   • Раздает карточки: "У вас есть 2 минуты, чтобы прочитать диагноз и подобрать 2 безопасных упражнения для вашего пациента."
   • Слушает выступления групп: "Какое упражнение вы назначили при плоскостопии? Почему именно его?"

   Ученики

   • Делятся на группы по 3 человека, распределяют роли.
   • Изучают карточку, обсуждают, какие упражнения подойдут (например, катание мячика стопой).
   • Демонстрируют выбранные упражнения классу, объясняют свой выбор.

   Результат

   Знания применены на практике в смоделированной ситуации.

6. 6Подведение итогов и рефлексия

   3 мин

   Учитель

   • Дает команду: "Убираем коврики, строимся в шеренгу. Нашли пульс. Считаем 10 секунд. Стоп! У кого пульс вернулся к исходному?"
   • Спрашивает: "Что было самым сложным сегодня? Зачем здоровому человеку знать основы ЛФК?"
   • Объявляет оценки и ДЗ: "Все молодцы, сегодня отлично поработали. Домашнее задание — составить утреннюю зарядку из 5 упражнений для осанки. Урок окончен, до свидания!"

   Ученики

   • Убирают инвентарь, строятся.
   • Измеряют пульс, сравнивают с началом урока.
   • Отвечают: "Чтобы помочь близким", "Чтобы самому правильно восстанавливаться после травм". Прощаются.

   Результат

   Подведены итоги урока, пульс восстановлен, получено домашнее задание.