Здоровый образ жизни. Составление комплекса упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Дневник измерений массы и длины тела

Ход урока

1. 1Вводно-подготовительная часть (Оргмомент и мотивация)

   5 минут

   Учитель

   • Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята!
   • Как вы думаете, что значит 'быть здоровым'?
   • Сегодня мы узнаем секреты здоровья, научимся делать правильную зарядку и познакомимся с 'Дневником здоровья'.

   Ученики

   • Построение, равнение, приветствие учителя.
   • Ответы детей: 'Не болеть', 'Быть сильным', 'Много бегать и прыгать'.

   Результат

   Учащиеся организованы, настроены на урок и понимают учебную задачу.

2. 2Разминка

   7 минут

   Учитель

   • Направо! В обход по залу шагом марш! Спину держим прямо.
   • Идем на носках, руки вверх — тянемся к солнышку!
   • Легким бегом марш! Дышим ровно через нос.
   • Шагом марш. Вдох — руки вверх, выдох — руки вниз. Молодцы!

   Ученики

   • Выполнение строевых команд учителя.
   • Ходьба на носках, на пятках, легкий бег по кругу.
   • Выполнение дыхательных упражнений, восстановление пульса.

   Результат

   Организм учащихся подготовлен к предстоящей физической и умственной нагрузке.

3. 3Изучение нового материала: Утренняя зарядка

   10 минут

   Учитель

   • Ребята, зачем нужно делать зарядку по утрам?
   • Давайте сами соберем нашу зарядку. Посмотрите на карточки. С чего начнем? Правильно, с потягиваний!
   • А теперь давайте выполним наш комплекс вместе под мой счет: раз, два, три, четыре!

   Ученики

   • Ответы детей: 'Чтобы проснуться', 'Чтобы стать сильными'.
   • Выбор карточек-подсказок (потягивание, наклоны, приседания, прыжки).
   • Выполнение выбранных упражнений на месте за учителем.

   Результат

   Учащиеся освоили последовательность выполнения простых упражнений для утренней зарядки.

4. 4Изучение нового материала: Дневник измерений

   10 минут

   Учитель

   • Чтобы знать, как мы растем, нам нужен Дневник здоровья. Кто знает, что это за прибор? (показывает на ростомер)
   • Я покажу на одном из вас, как правильно измерять рост. Спину держим прямо, пяточки прижимаем.
   • Сейчас я раздам вам бланки. Дома вы с родителями запишете в них свои первые результаты.

   Ученики

   • Ответы детей: 'Это чтобы мерить рост', 'А это весы, чтобы взвешиваться'.
   • Внимательное наблюдение за демонстрацией правильной стойки при измерении.
   • Получение индивидуальных бланков 'Дневника здоровья'.

   Результат

   Учащиеся познакомились с приборами для измерения роста и веса и поняли назначение 'Дневника здоровья'.

5. 5Подвижная игра

   5 минут

   Учитель

   • А сейчас игра! Я показываю движение из нашей новой зарядки молча, а вы угадываете и называете его.
   • Отлично! А теперь Петя выйдет и покажет движение, а класс повторит.

   Ученики

   • Наблюдение за учителем, отгадывание: 'Это приседания!', 'Это наклоны!'.
   • Выполнение угаданного упражнения всем классом.

   Результат

   Снято психоэмоциональное напряжение, закреплены изученные движения.

6. 6Заключительная часть (Рефлексия)

   3 минуты

   Учитель

   • Класс, в одну шеренгу становись!
   • Что нового мы сегодня узнали? Что вам понравилось больше всего?
   • Вы сегодня отлично поработали. Урок окончен. До свидания!

   Ученики

   • Построение в шеренгу.
   • Ответы детей: 'Узнали, как делать зарядку', 'Как мерить рост!'.
   • Прощание с учителем и организованный уход в раздевалку.

   Результат

   Подведены итоги урока, учащиеся осознали полученные знания и навыки.