Наблюдение за физическим развитием

Ход урока

1. 1Вводно-подготовительная часть (Оргмомент)

   5 мин

   Учитель

   • Подает команды: "Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте, ребята! Вольно!"
   • Задает проблемный вопрос: "Ребята, как вы думаете, что такое 'физическое развитие' и как мы можем понять, что развиваемся правильно?"
   • Комментирует ответы: "Отлично! Это наш рост, вес, сила и выносливость. Сегодня мы научимся правильно измерять эти показатели."
   • Осуществляет переход: "Но перед тем как перейти к измерениям, нам нужно подготовить организм. Направо! В обход по залу шагом марш!"

   Ученики

   • Выполняют строевые команды, соблюдают интервал и дистанцию.
   • Хором отвечают на приветствие: "Здравствуйте!"
   • Отвечают на вопрос учителя: "Это то, как мы растем, становимся выше, быстрее бегаем."

   Результат

   Учащиеся построены, настроены на работу и понимают цель предстоящего урока.

2. 2Актуализация знаний и разминка

   10 мин

   Учитель

   • Инструктирует: "Остановились. Найдите пульс на запястье или на шее. Готовы? Время пошло! (засекает 10 секунд). Стоп! Умножьте результат на 6. Запомните это число."
   • Проводит разминку, подавая команды: "Руки к плечам, круговые движения на 4 счета вперед, на 4 назад. Упражнение начинай!"
   • Снова замеряет пульс: "А теперь снова найдите пульс. Время! Стоп! У кого число стало больше?"
   • Объясняет: "Пульс участился, потому что сердце стало качать больше крови для наших мышц. Это первый показатель самоконтроля."

   Ученики

   • Находят пульсовую точку, считают удары за 10 секунд и вычисляют пульс за минуту.
   • Выполняют комплекс ОРУ, следя за осанкой и дыханием.
   • Повторно измеряют пульс после разминки, сравнивают результаты.
   • Отвечают на вопрос: "У меня стало больше! Было 80, стало 120."

   Результат

   Учащиеся разогреты и умеют находить и подсчитывать свой пульс до и после нагрузки.

3. 3Теоретическая часть (Изучение нового)

   10 мин

   Учитель

   • Спрашивает: "Как вы думаете, зачем спортсмены ведут дневник самоконтроля?"
   • Объясняет: "Правильно, чтобы видеть прогресс и не переутомляться. В дневник записывают самочувствие, сон, аппетит и физические показатели."
   • Вызывает добровольца: "Петя, выйди ко мне. Сейчас на примере Пети я покажу, как правильно измерять рост. Пятки, ягодицы и лопатки должны касаться стойки ростомера."
   • Показывает работу с сантиметровой лентой: "Окружность груди измеряется на вдохе и на выдохе. Лента проходит под лопатками."

   Ученики

   • Слушают учителя, сидя на гимнастических скамейках.
   • Отвечают на вопросы: "Чтобы знать, стал ли ты сильнее, не заболел ли."
   • Наблюдают за демонстрацией техники измерений, задают уточняющие вопросы.

   Результат

   Учащиеся знают назначение дневника самоконтроля и алгоритм измерения базовых антропометрических показателей.

4. 4Практическая работа (Измерения)

   12 мин

   Учитель

   • Раздает инвентарь: "Разбейтесь на пары. Первая колонка идет к весам, вторая к ростомерам, третья берет сантиметровые ленты. Затем меняемся станциями."
   • Контролирует процесс: "Маша, следи, чтобы лента не сползала. Саша, встань ровнее, прижмись к ростомеру."
   • Напоминает: "Не забывайте сразу записывать свои показатели в бланк. Один измеряет, другой записывает."
   • Осуществляет переход: "Заканчиваем измерения, сдаем инвентарь и садимся на скамейки."

   Ученики

   • Распределяются по парам, берут бланки и ручки.
   • По очереди измеряют друг другу рост, вес, окружность груди на вдохе и выдохе.
   • Аккуратно заносят полученные данные в свой личный бланк.
   • Убирают инвентарь на место по команде учителя.

   Результат

   Каждый ученик получил практический опыт измерений и заполнил первичный бланк самоконтроля.

5. 5Рефлексия и подведение итогов

   5 мин

   Учитель

   • Спрашивает: "Ребята, что нового вы сегодня узнали о своем организме? Было ли сложно проводить измерения?"
   • Слушает ответы и комментирует: "Теперь вы знаете свои исходные данные. В конце года мы проведем такие же замеры и увидим, как вы выросли."
   • Хвалит класс: "Вы сегодня отлично поработали в парах, были внимательны и аккуратны. Молодцы!"

   Ученики

   • Делятся впечатлениями: "Я не знал, что грудная клетка так сильно расширяется при вдохе."
   • Отвечают на вопросы о трудностях: "Было немного сложно правильно приложить сантиметровую ленту на спине."
   • Слушают оценку своей работы учителем.

   Результат

   Учащиеся проанализировали свою деятельность на уроке и осознали важность регулярного самоконтроля.

6. 6Домашнее задание и прощание

   3 мин

   Учитель

   • Диктует задание: "Дома заведите отдельную тонкую тетрадь. Вклейте туда сегодняшний бланк. В течение недели записывайте туда свой пульс утром после пробуждения."
   • Прощается: "Класс, становись! Смирно! Урок окончен, до свидания! Направо, в раздевалку шагом марш!"

   Ученики

   • Запоминают домашнее задание, убирают бланки в папки.
   • Строятся в одну шеренгу.
   • Прощаются хором: "До свидания!" и организованно покидают зал.

   Результат

   Учащиеся получили четкие инструкции по ведению дневника самоконтроля дома.