Составление дневника по физической культуре

Ход урока

1. 1Организационный момент

   5 минут

   Учитель

   • Приветствует класс: 'Здравствуйте, ребята! Равняйсь, смирно!'
   • Проверяет готовность к уроку: 'У всех ли на партах лежат тетради, ручки и линейки?'
   • Сообщает формат урока: 'Сегодня у нас важный теоретический урок, мы будем работать за партами, как настоящие спортивные аналитики.'

   Ученики

   • Строятся возле парт, отвечают: 'Здравствуйте!'
   • Проверяют наличие школьных принадлежностей на партах.
   • Садятся на места и внимательно слушают учителя.

   Результат

   Учащиеся организованы, настроены на работу и понимают требования к текущему уроку.

2. 2Актуализация знаний и целеполагание

   7 минут

   Учитель

   • Задает проблемный вопрос: 'Ребята, как вы думаете, каким образом профессиональные спортсмены понимают, что они становятся сильнее и выносливее?'
   • Направляет мысль: 'А если мы забудем, сколько раз отжались месяц назад, и как при этом себя чувствовали, что нам поможет вспомнить?'
   • Спрашивает: 'Отлично! Какая же тогда тема и цель нашего сегодняшнего урока?'

   Ученики

   • Отвечают: 'Они измеряют свои результаты, бегают на время, сдают нормативы.'
   • Догадываются: 'Нужно записывать свои результаты в блокнот или тетрадь.'
   • Формулируют тему: 'Мы будем учиться вести спортивный дневник, чтобы следить за здоровьем.'

   Результат

   Учащиеся самостоятельно сформулировали тему и цель урока через наводящие вопросы.

3. 3Изучение нового материала

   13 минут

   Учитель

   • Объясняет: 'Дневник самоконтроля — это паспорт вашего здоровья. Откройте тетради, давайте начертим таблицу из пяти колонок.'
   • Диктует названия колонок и записывает их на доске: '1 - Дата, 2 - Самочувствие, 3 - Пульс до нагрузки, 4 - Упражнения, 5 - Пульс после нагрузки.'
   • Спрашивает: 'Как мы можем кратко оценить свое самочувствие в дневнике? Какими словами?'

   Ученики

   • Чертят таблицу в тетрадях с помощью линейки и карандаша.
   • Записывают названия столбцов в свои таблицы.
   • Предлагают варианты: 'Отличное, хорошее, устал, болят мышцы, не выспался.'

   Результат

   Учащиеся знают структуру дневника самоконтроля и умеют чертить его базовую таблицу.

4. 4Практическая работа

   10 минут

   Учитель

   • Дает команду: 'Сейчас мы заполним первую строку. Запишите сегодняшнюю дату и ваше текущее самочувствие.'
   • Объясняет методику: 'Положите два пальца правой руки на запястье левой. Нашли пульс? Я засекаю 10 секунд. Приготовились, считаем!'
   • Командует: 'Стоп. Умножьте полученное число на 6 и запишите в колонку «Пульс до нагрузки».'
   • Проверяет результаты: 'Поднимите руку, у кого пульс от 70 до 90 ударов в минуту? Это норма в покое.'

   Ученики

   • Записывают дату и оценивают свое текущее самочувствие в соответствующих колонках.
   • Находят пульс на запястье или шее, внимательно считают удары.
   • Умножают число на 6 в уме или на полях тетради, вносят итоговый результат в таблицу.

   Результат

   Учащиеся практически освоили навык измерения пульса за 10 секунд и внесения данных в дневник.

5. 5Ролевая игра

   7 минут

   Учитель

   • Объясняет правила: 'Сейчас мы проведем игру «Спортивный консилиум». Вы будете врачами, тренерами и спортсменами.'
   • Раздает карточки с ролями и распечатками чужих дневников с ошибками тренировочного процесса.
   • Спрашивает после работы в группах: 'Уважаемые врачи и тренеры, какой диагноз вы поставите вашему спортсмену, судя по его записям в дневнике?'

   Ученики

   • Делятся на мини-группы по 4 человека.
   • Изучают ролевые карточки, анализируют выданный дневник, советуются внутри группы.
   • Отвечают от лица ролей: 'У нашего спортсмена слишком высокий пульс утром, он жалуется на плохой сон, ему нужен отдых и снижение нагрузок.'

   Результат

   Учащиеся научились анализировать данные из дневника самоконтроля и делать выводы о состоянии здоровья.

6. 6Рефлексия и домашнее задание

   3 минуты

   Учитель

   • Спрашивает: 'Ребята, поднимите руку, кто теперь понимает, зачем нам нужен дневник по физкультуре?'
   • Задает вопрос: 'Что было самым сложным сегодня на уроке?'
   • Диктует домашнее задание: 'Домашнее задание: заполнять созданный сегодня дневник в течение трех дней, измеряя пульс утром после пробуждения и вечером. Урок окончен, до свидания!'

   Ученики

   • Поднимают руки, кивают, коротко делятся впечатлениями.
   • Отвечают: 'Было сложно сразу нащупать пульс' или 'Трудно быстро умножать на 6.'
   • Записывают домашнее задание в школьные дневники, прощаются с учителем.

   Результат

   Учащиеся оценили свои достижения на уроке, осознали трудности и зафиксировали домашнее задание.