Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне

Ход урока

1. 1Вводно-подготовительная часть

   10 мин

   Учитель

   • Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь, смирно!
   • Какая физическая способность важнее всего при работе на бревне?
   • Направо, в обход по залу шагом марш! Соблюдаем дистанцию.
   • Следим за осанкой во время бега, дышим ровно через нос.

   Ученики

   • Выполнение строевых команд и перестроений.
   • Ответ хором или индивидуально: Равновесие и координация.
   • Выполнение ходьбы, бега и комплекса ОРУ по показу учителя.

   Результат

   Учащиеся разогреты, мышцы и связки подготовлены к выполнению гимнастических упражнений.

2. 2Актуализация знаний и подводящие упражнения

   7 мин

   Учитель

   • Представьте, что линия на полу — это наше бревно. Идем на носках, руки в стороны.
   • Что происходит с телом, если опустить взгляд вниз на ноги?
   • Верно, поэтому смотрим вперед на конец бревна. Пробуем повороты на 180 градусов на носках по линии.

   Ученики

   • Ходьба по разметке на полу, имитирующая движение по бревну.
   • Ответ на вопрос: Теряется равновесие, спина сутулится.
   • Выполнение поворотов переступанием и на носках на полу.

   Результат

   Учащиеся освоили технику сохранения равновесия и правильного положения головы на плоскости.

3. 3Основная часть. Изучение элементов на низком бревне

   12 мин

   Учитель

   • Переходим к низкому бревну. Смотрим показ: вскок в упор присев, встать, три шага на носках, поворот, соскок прогнувшись.
   • Кто может назвать типичную ошибку при повороте на бревне?
   • Выполняем по очереди. Обязательно обеспечиваем страховку товарища сбоку!
   • Маша, держи спину ровнее, подбородок выше!

   Ученики

   • Наблюдение за демонстрацией элементов.
   • Ответ на вопрос: Опускание на пятки и резкие взмахи руками.
   • Выполнение элементов на низком бревне со страховкой одноклассников.

   Результат

   Ученики уверенно и без потери равновесия выполняют базовые элементы комбинации на низком бревне.

4. 4Основная часть. Выполнение комбинации на среднем бревне

   10 мин

   Учитель

   • Теперь переносим нашу связку на среднее бревно. Задача - выполнить все без остановок.
   • Как правильно держать руки при страховке гимнаста на бревне?
   • Отлично, не торопимся. Фиксируем приземление при соскоке в полуприсед.
   • Смена! Следующий участник подходит к снаряду.

   Ученики

   • Ответ на вопрос: Одна рука готова поддержать под спину, другая — под живот или руку.
   • Самостоятельное выполнение гимнастической связки на среднем бревне.
   • Осуществление надежной страховки выступающего одноклассника.

   Результат

   Учащиеся выполнили слитно гимнастическую комбинацию на среднем бревне с соблюдением техники безопасности.

5. 5Заключительная часть и рефлексия

   6 мин

   Учитель

   • В одну шеренгу становись! Восстанавливаем дыхание: глубокий вдох — руки вверх, выдох — руки вниз.
   • Какой элемент комбинации сегодня показался вам самым сложным и почему?
   • Вы все сегодня справились со страхом. Оценки за урок: ...
   • Урок окончен, до свидания!

   Ученики

   • Построение в шеренгу, выполнение упражнений на расслабление.
   • Ответ на вопрос: Поворот на 180 градусов, потому что было страшно потерять равновесие.
   • Прощание с учителем, организованный уход в раздевалку.

   Результат

   Пульс учащихся восстановлен до нормы, проведена рефлексия и оценка усвоения материала.