Акробатические комбинации

Ход урока

1. 1Организационный момент и мотивация

   3 минуты

   Учитель

   • Приветствует класс: «Здравствуйте! Проверьте спортивную форму и наличие обуви с нескользящей подошвой».
   • Объявляет тему: «Сегодня мы будем составлять и выполнять акробатические комбинации».
   • Объясняет цель: «Наша задача — соединить знакомые элементы в последовательность и выполнить её безопасно и качественно».
   • Спрашивает: «Что обязательно нужно проверить перед выполнением акробатического элемента?»
   • Подводит к ответу: «Правильно: расстояние, положение мата, свободное пространство и готовность партнёра».

   Ученики

   • Приветствуют учителя и проверяют экипировку.
   • Слушают цель и правила безопасности.
   • Отвечают на вопросы учителя.

   Результат

   Учащиеся называют не менее двух основных требований безопасности перед выполнением акробатических упражнений.

2. 2Разминка

   7 минут

   Учитель

   • Командует: «В обход по залу шагом марш! Переходим на лёгкий бег».
   • Предлагает: «Следим за дистанцией, не обгоняем и сохраняем направление движения».
   • Показывает упражнения для плеч, туловища, ног.
   • Говорит: «Амплитуда увеличивается постепенно, резких движений не выполняем».
   • Переходит к следующему этапу: «Разогрелись, теперь вспомним технику отдельных элементов».

   Ученики

   • Выполняют бег и ходьбу с соблюдением дистанции.
   • Повторяют общеразвивающие упражнения.
   • Контролируют дыхание и амплитуду движений.

   Результат

   Учащиеся выполняют разминку с постепенным повышением двигательной активности и подготовленными к работе основными мышечными группами.

3. 3Повторение техники акробатических элементов

   8 минут

   Учитель

   • Показывает группировку и спрашивает: «Какие части тела должны быть максимально собраны?»
   • Ожидает ответ: «Подбородок прижат к груди, колени подтянуты, спина округлена».
   • Показывает кувырок вперёд и обращает внимание: «Толчок выполняем двумя ногами, голову на мат не ставим».
   • Напоминает: «Кувырок назад выполняем только тем способом и на том уровне, который вы уже освоили».
   • Говорит: «Если элемент пока не получается, работаем над подготовительным упражнением, а не увеличиваем сложность».

   Ученики

   • Называют ключевые положения группировки.
   • По очереди выполняют освоенные элементы на матах.
   • Исправляют ошибки по подсказке учителя.

   Результат

   Учащиеся демонстрируют технически безопасное выполнение освоенных акробатических элементов на своём уровне подготовки.

4. 4Изучение структуры акробатической комбинации

   7 минут

   Учитель

   • Показывает пример: «Исходное положение — кувырок вперёд — стойка на лопатках — перекат вперёд — конечное положение».
   • Спрашивает: «Почему между элементами важно заранее определить положение тела?»
   • Принимает ответ: «Чтобы сохранить равновесие, последовательность и безопасность выполнения».
   • Объясняет: «Комбинация должна быть непрерывной, но качество каждого элемента важнее скорости».
   • Предлагает: «Составьте собственную комбинацию из трёх или четырёх освоенных элементов».

   Ученики

   • Анализируют показанную комбинацию.
   • Предлагают варианты последовательности элементов.
   • Составляют комбинацию с учётом своих возможностей.

   Результат

   Каждый учащийся составляет последовательность из 3-4 освоенных акробатических элементов с безопасными переходами.

5. 5Практическая работа: выполнение комбинаций

   12 минут

   Учитель

   • Организует работу: «Каждая группа занимает только обозначенную зону. Перед началом убедитесь, что мат лежит ровно».
   • Напоминает: «Выполняем по одному, следующий ученик начинает только после освобождения зоны».
   • Наблюдает и даёт краткие коррекции: «Подбородок к груди», «Сохраняй группировку», «После элемента остановись и только потом продолжай».
   • Спрашивает после первой попытки: «Какой элемент оказался самым сложным и почему?»
   • Предлагает повтор: «Исправьте одну названную ошибку и выполните комбинацию ещё раз».

   Ученики

   • Занимают свои зоны и проверяют маты.
   • По очереди выполняют комбинации.
   • Наблюдают за партнёром по заданным критериям.
   • Повторяют комбинацию после исправления ошибки.

   Результат

   Учащиеся выполняют индивидуальную акробатическую комбинацию из 3-4 освоенных элементов с соблюдением правил безопасности.

6. 6Оценивание и рефлексия

   5 минут

   Учитель

   • Объявляет критерии: «Смотрим на безопасность, правильность элементов, последовательность и устойчивое завершение».
   • Предлагает: «Оцените себя по каждому критерию: получилось, получилось с подсказкой или требует доработки».
   • Спрашивает: «Что помогло сделать комбинацию более качественной?»
   • Обобщает ответы: «Главное — правильная техника, контроль движений и постепенное усложнение».
   • Переходит к завершению: «Сейчас восстановим дыхание и подведём итог урока».

   Ученики

   • Выполняют самооценку.
   • Дают партнёру конкретную обратную связь.
   • Называют один удачный элемент и один элемент для дальнейшей тренировки.

   Результат

   Учащиеся оценивают собственное выполнение по четырём критериям и формулируют один способ его улучшения.

7. 7Заключительная часть

   3 минуты

   Учитель

   • Командует: «Спокойно переходим на ходьбу, восстанавливаем дыхание».
   • Спрашивает: «Из каких частей состоит хорошая акробатическая комбинация?»
   • Подводит итог: «Сегодня вы научились объединять освоенные элементы в последовательность и контролировать качество выполнения».
   • Объявляет домашнее задание: «Запишите безопасную комбинацию из знакомых вам элементов и обозначьте порядок их выполнения».

   Ученики

   • Выполняют спокойную ходьбу и дыхательные упражнения.
   • Отвечают на итоговый вопрос.
   • Записывают домашнее задание.

   Результат

   Учащиеся называют основные требования к акробатической комбинации и понимают содержание домашнего задания.